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来源于美国风靡全球的0-3岁孩子的教育宝典

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2020-1-28 20:13:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “头3年会影响孩子的一生。”
  来看看以下的说法正确吗?
  1)相信孩子应当听你的并按你说的做
  2)相信学步期的孩子能理解你说的“不”
  3)希望孩子做“好孩子”
  相信大家都会很理性地说“不对”,可是呢,在生活中我们又经常往往就是这么做的,潜意识里总是会把自己希望的事情当成理所当然。
  其实做父母的所面临的事实是:
  1)学步期的孩子忙于按自己的发展蓝图行事,无法停下来按你说的做
  2)“不”是抽象概念,学步期的孩子无法像父母认为的那样理解
  3) 孩子不会总是顺从——尤其在发展自主性的阶段
  那么怎样才能在孩子的行为和父母的希望之间找个平衡点呢?让我们在今天分享的这本书中来找找答案——《0-3岁孩子的正面管教》又被称为养育0-3岁孩子的“黄金准则”,豆瓣评分8.4. 书中主张采用和善而坚定的而非惩罚的方式教导孩子。并对0-3岁孩子可能出现的问题,如发脾气、如厕训练、独自入睡、饮食等问题给出了有效且实用的建议。

                               
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  主要作者简.尼尔森是一位教育学博士、心理学家,美国“正面管教协会”创始人。最近还在喜马拉雅上开了中英双语的付费音频节目为中国父母们讲解“正面管教”,宣传导语正是英国王妃凯特也在学习的养育指南。虽然各个国家的文化习惯不尽相同,但是父母们对孩子的期望和在养育过程碰到的问题都是相似的,所以“正面管教”也是相通的。

                               
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  我们来看看书中是怎么指导父母应对开篇提到的三个事实的。

                               
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  1
  学步期孩子的发展蓝图
  孩子们真正需要的是什么呢(按哪些方面的蓝图发展)?
  孩子们需要的是:
  a. 情感联结(归属感)
  b. 个人力量和自主(有能力)
  c. 社会和人生技能
  d. 和善而坚定的指导,教给孩子技能的管教(以尊严和尊重的方式)
  a. 情感联结
  这方面我相信绝大部分父母都是做得太好了。当然我们还应当做到理解孩子的世界:
  • 孩子是通过“做”(玩)来了解这个世界
  • 出生顺序将影响孩子如何看待这个世界,也影响父母怎么养育孩子
  • 孩子探索和试验的发展需要可能会被贴上“不良行为”的标签,父母应尽量满足孩子的发展需要
  • 孩子很少故意做出不良行为
  • 孩子的身高和能力对其行为有很大影响
  • 孩子对“现实”和“幻想”的概念与成年人不同,孩子还分不大清“现实”和“幻想”(比如有孩子说我家花园里有大狮子,他可能是把大石头想象成了狮子)
  • 耐心是大多数孩子难以达到的美德(时间概念和成人不同,上星期去的好玩的地方有的孩子会觉得是昨天,请父母不要认为孩子在撒谎)
  • 男孩,女孩大不同。大部分男孩生下来就比女孩脆弱,发展也比较慢


                               
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  b. 个人力量和自主(有能力)
  要拥有个人力量首先要有个聪明的大脑,书中建议家长们这么培养孩子, 促进其大脑发育:
  • 陪宝宝、积极回应宝宝,并培养情感联结
  • 触摸、说话和唱歌
  • 提供玩耍的机会,并和孩子一起玩
  • 鼓励孩子的好奇心和安全的探索
  • 让宝宝有自己的时间
  • 要教孩子,而不是摇晃或打
  • 照顾好你自己
  • 仔细选择幼儿园
  • 喜爱并欣赏你的孩子
  再来是良好的情绪,培养孩子情感能力的正确发展。
  应对发脾气:情绪失控
  注意:避免说教
  1)当孩子发脾气时,他无法“思考”,也就是说他听不进去
  2)话语会让父母也情绪失控
  3) 如果是在公共场合,要马上转移到人少的地方
  处理发脾气的第一步
  • 自己要平静下来,可以深呼吸数到10
  • 不要大声说教
  • 保证孩子安全,防止损伤。如果孩子撞头、屏住呼吸,要把孩子转移到软的地方,试试这样说:“我愿意和你一起解决这个问题,但在你这么生气时我们无法交谈
  • 不要让步或奖励,否则只会让孩子常常用发脾气来控制父母
  • 帮助孩子平静下来,安抚他,温柔的抚摸、有节奏的呼吸和轻柔的音乐,3岁以上可以用“暂停”
  • 说出感受的名称,妈妈们可以这样说:“我能看出来你因为**而沮丧,当我做不到一些事情时,我也会感到沮丧。让我们一起来想出解决办法吧”
  • 事后不要纠结于孩子的行为
  发脾气后
  • 安静一阵子,平静地谈谈刚才发生的事,并表示尽管他的行为不恰当,但你依然爱他。
  • 重新建立联结:拥抱
  • 帮助孩子做出弥补。乱扔的东西捡起来等
  • 原谅并忘掉
  • 提前计划,搞清楚是什么导致了孩子发脾气,预防同样情况发生
  注意:父母要做好孩子的榜样,用愤怒回应愤怒、惩罚性“暂停”,试图“搞定”愤怒的孩子都会使愤怒升级。
  父母应做到孩子发脾气时
  • 平静的说出孩子的感受
  • 认可他的感受
  • 为孩子提供表达感受的恰当方式:大叫、乱画、揉橡皮泥、砸木桩玩具、用玩偶表达等
  “暂停”究竟是啥?
  经常关注国外育儿书的家长们一定经常看到。这是一种国外盛行的育儿方式。在孩子做出不当行为的时候,让他独自呆一会或老实坐在椅子上反省。但是本书作者却说要重新思考“暂停”。“暂停”不应该用于3岁半至4岁以下的孩子,因为他们还不懂什么是“暂停”。“暂停”也可以是一个拥抱,舒服的躺一下,一起静下来听听音乐等。
  还有一点就是语言能力,那么怎样才能促进孩子语言能力的发展呢?
  • 跟孩子说话
  • 鼓励孩子“回应”,问“什么”和“如何”的问题
  • 大量地朗读图书
  • 关掉科技产品——至少在大多数时间
  有了个人能力也需要自主的能力,自主可以让孩子觉得自己有价值,有成就感。
  培养健康的自主的工具
  • 为孩子提供安全保障和探索的机会
  • 以分散、转移注意力、提供选择以及和善和坚定的行动来指导孩子的行为,而不是打或只说不做
  • 始终回应孩子的需要,并对什么时候满足孩子的欲望会帮助他学习品质和人生技能做出判断
  • 教给孩子技能,但不期望孩子能理解——直到他能,并认真照管
  • 让孩子看到怎么做,而不是不能怎么做
  • 关注情感联结、爱和与孩子的关系

                               
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  c. 社会和人生技能
  A.对人的信任感:
  父母可以这么帮助宝宝发展信任感
  • 满足宝宝必须的需要,而不是欲望
  • 了解宝宝发育的需要
  • 学习养育技巧
  • 对自己和孩子有信心且信任
  • 喜爱你的孩子
  B. 分享
  虽然在三四岁左右孩子才开始真正能分享,父母需要在这种能力还未形成时教给学步期孩子分享的过程。
  • 演示分享,可以用玩偶玩角色扮演游戏
  • 创造分享的机会
  • 避免批评,表达同情(支持孩子对占有的需要)
  C.打人,咬人等攻击行为
  没有什么灵丹妙药可以解决,最有效的就是监督,找出其中的模式,并避免。
  攻击行为出现后,要做到
  • 阻止进一步伤害,将孩子分开
  • 让两个孩子都得到恢复,照料伤口和伤心的感受
  • 对两个孩子都表达同情,是的对出现攻击行为的孩子也表达同情
  D.共情与同情
  孩子开始理解他人的伤心、害怕或快乐的感受时,他的发展就跨越了一大步。
  • 父母给孩子提供帮助的机会
  • 父母做好榜样,表现出同情和共情
  E. 自我价值、自信和适应能力。
  • 鼓励和信心是主要工具
  • 切记不要过度赞扬,过度保护孩子
  • 不要总是告诉孩子他很聪明
  • 接纳孩子真实的样子
  F. 人生技能的培养:
  a.独自入睡
  成功帮助孩子学会独自入睡,有两个重要因素
  1)认识到这是对孩子最好的事
  2)你的信心
  怎么做呢?
  • 创造更平静的就寝时间
  • 建立就寝惯例(和孩子一起制作就寝惯例表:睡前洗澡、穿睡衣等,可以画图,鼓励孩子在睡前准备中主动发挥作用)
  • 创造一个舒适的睡眠环境
  • 在其他时间练习就寝时的行为,玩“假扮”游戏
  • 避免权利之争,想出一种双赢的解决方案
  • 决定两个孩子的就寝时间是否要一样
  • 决定自己要做什么——然后执行
  • 让就寝时间成为分享时间
  • 给孩子一个大大的拥抱——然后离开
  b.饮食
  断奶: 戒掉很不容易(要采用循序渐进的方法)
  避免因食物而争斗
  • 在就餐时间让孩子帮忙
  • 不要强行喂孩子(孩子们有时候就是不饿,对食物的喜好会随时间而改变)
  • 呈现方式很重要
  • 了解孩子的需要和喜好(有的喜欢少食多餐)
  • 注意食物的标签(注意糖分和脂肪含量),抵制不健康食品
  • 要有耐心,要轻松一些
  • 注意过敏食物
  C. 如厕
  “这是我的事,不是你的”
  孩子们在准备好使用马桶的时候,就会使用马桶。
  要做的准备
  极少数孩子能在18个月大之前做到,大多数孩子要到4岁。
  • 生理方面(膀胱容量)
  • 情感方面
  • 不要太关注上厕所这件事
  • 跟孩子讨论一下马桶的安全性
  • 换尿布时分散其注意力,让孩子开心,对训练坐便时有帮助
  • 让孩子协助换尿布
  • 放轻松,让如厕训练好玩起来
  • 避免奖励或赞扬
  • 行动(父母可同孩子一起坐便,让孩子模仿)
  • 如果孩子在成功坐便一段时间后又想用回尿布,父母要保持和善和坚定,不要重新使用尿布,问明原因,给孩子共情和指导,让孩子继续练习坐便,一般问题会自行解除。
  D.戒除安抚奶嘴和小毯子等的依恋物
  1)和孩子谈一谈怎么戒除,一起制定一个放弃依恋物的计划。
  2)有时候没有用了也就戒除了,如毯子破了,孩子就忘了。

                               
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  d. 和善而坚定的指导,教给孩子技能的管教(以尊严和尊重的方式)
  这就是“正面管教”啦!
  实施正面管教的10种基本方法:
  • 纠正之前先建立情感联结,如拥抱
  • 给孩子提供可接受的选择和帮忙的机会
  • 建立日常惯例
  • 以尊重的方式教给孩子尊重
  • 运用幽默感
  • 进入孩子的内心世界,从孩子的角度看问题
  • 以和善而坚定的行动坚持到底:说了就要当真,就要坚持到底
  • 要有耐心
  • 对孩子进行照管、分散注意力和转移其行为
  • 接受你孩子的独特性
  这里的独特性包括了孩子的9种性情,家长可以通过这9种性情更好的了解孩子:
  1)运动活跃水平:高——低
  2)生活规律性:有规律——无规律
  3)初始反应:接近——退缩
  4)适应能力:快——慢
  5)感觉阙限(对感官刺激的敏感度):高——低
  6)心理素质:乐观——悲观
  7)反应强度(对事情的回应):激烈——温和
  8)分心程度:专注——容易分心
  9)注意力持续时间:长——短


                               
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  2.“不”是抽象概念,孩子的理解跟我们不同
  既然孩子不懂“不”,那跟他们讲“不”不就是对牛弹琴嘛!
  怎样可以做到不对孩子说“不”呢?
  • 用“是”来代替(同意孩子进行一些不是太过分的活动,如在浴室玩水)
  • 尝试分散孩子注意力和转移其行为
  • 提供有限制的选择
  • 用行动来教孩子

                               
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  3.孩子不会总是顺从

  父母可以采取和善而坚定的态度让孩子顺从父母认为利于孩子发展的事情:
  • 认可孩子的感受
  • 表示对孩子的理解
  • 分散注意力并转移孩子的行为
  • 提供一个选择
  • 坚持到底


                               
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  书中还提供了选择儿童看护的标准:

                               
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  最后,作者建议各位父母一定要善待自己!

  • 聪明地安排时间(家务可以慢慢来,多安排时间休息)
  • 列出喜欢做的事情的清单,并定期做
  • 避免安排过多的外出活动,如兴趣班等。珍惜一家人在家互相陪伴的时光

  书中金句:与学步期孩子一起生活,分散其注意力和转移其行为是最简单——并且最有用的养育工具之一。

来源:知乎
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