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童年时的抗挫折能力,就是成年时的竞争力

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2020-2-2 22:23:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  曾经看过这样一则新闻:有一个学生,去参加研究生入学考试,结果到了考场之后,却找不到自己的位子在哪里。

  她没有自己想办法,也没有寻求监考人员的帮助,而是径直回了家,一头扎进爸妈的怀里,倾诉委屈。

  新闻一爆出,社会各界大为惊异:二十几岁的成年人,仅仅因为找不到位子,就要放弃考试,简直不可理喻。

  但是,类似的事情,并非凤毛麟角。有很多已经长大成熟的孩子,因为抗挫折能力不强,很容易就会主动放弃机遇。

  笔者所在的学校,经常用来作为自学考试、成人高考的考点。
  在监考过程当中,笔者发现,有些人很快就会交卷离场,放弃考试,一脸黯淡的样子。问他们原因,回答居然是:“我做不出这道题,再做下去也没意义。”

  然而,现代社会,竞争何等激烈,不单是在考试时要能经得住压力,在找工作时也要能受得了委屈。

  根据求职网站的统计结果,在网络上投递简历时,即使是一份内容、成绩都算中等偏上的简历,平均也要投递十五次左右,才有可能得到唯一的一个面试机遇。

  而得到面试机会之后,现代企业筛选何等严格,孩子可能要经历3-8轮的面试,才有希望签下薪酬满意、职位体面的工作。

  找一份工作并不容易,以北上广为例,近几年来的高校毕业生签约率持续走低,每年4-5月时,总签约率维持在40%左右,甚至有时会出现不到30%的状况。

  在毕业生饱和的情况下,就业竞争压力是很大的,稍作放弃,稍有踌躇,就可能和好机会失之交臂。

  而在孩子工作之后,各种加班、升迁、同事之间的互相比拼,更是会接踵而至,如果稍有不满,就放弃;稍不如意,心就碎成一地玻璃,那怎么能做出成绩。

  教育要从娃娃抓起,抗挫折能力亦如是。

  能力的培养,就像盖房子一样,房子要想盖得高,不“歪楼”,就要靠小的时候,打下坚实牢靠的地基。

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  培养孩子的抗挫折能力,可以在以下几个方面,多加注意:

1避免对孩子要求过严


  孩子因为年纪小,不可能把所有的事情都做得尽善尽美,这个时候,家长不要插手,也不要过于着急。

  我同学的心理诊所,曾经来过这样一个小学生,她爸妈都是高级知识分子,按理说,孩子该有得天独厚的优势,可是,这个孩子丝毫受不了打击,期末考试成绩稍差,就失眠、焦虑、想自杀,还把这种想法写进日记里。

  追根溯源,是因为她父母,当年都是名牌高校的毕业生,做事非常完美主义,对孩子要求的标准很高。

  譬如,父母把孩子送到绘画兴趣班,就要求她在国画比赛中一定要得奖;譬如,每次测验,如果孩子没有拿高分,就满脸嫌弃,问她为什么这么笨,为什么不努力,有这么好的家境和条件,居然还拿不到好成绩?

  在孩子的成长过程中,设置适当的目标,可以让孩子得到成就感。适度的目标,就像跳起来就能摘到的桃子,既培养了意志,又锻炼了能力。

  可是,如果对于孩子过度苛求,就像在孩子面前设置了一个巨大的障碍,让孩子难以逾越,士气低迷。

  这个孩子的父母,都是职场上很成功的人。

  我们培养孩子的抗挫折能力,也是为了他长大之后,在生活中、职场里,都有不畏艰险的勇气。

  但是在TA尚且年幼的时候,切不可用职场中“除了第一名之外,都是失败者”的信条来强求,这与孩子的心理发展水平、心理认知能力都不符合,给TA的并不是激励,而是打击。

  而且,孩子最亲近的人就是父母,如果连父母都不认可TA的水平,觉得TA不行,那么孩子做事情的意愿就会严重降低,遇到挑战的时候,也就更容易情绪低迷,或者索性逃避。
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2避免凡事包办


  小晴是家里的独生女儿,她爸妈因为先前的两个孩子曾经流产,所以,终于喜得一女,就宠得没边儿。两个大人,四个老人,轮番上阵,把孩子宠得娇滴滴。

  虽然她已经五岁了,但是家人还是捧着护着,时时包办,处处代替。五岁的孩子,已经有了不错的动手能力,然而家人还是替她穿衣、洗澡、整理东西。

  小晴的生活比童话还童话,童话里的主人公,还要向神灯开口许愿,才能得到自己想要的东西,但是小晴却24小时都在一群人的尽心监护中,他们知道她的偏好、习惯和行为模式,所以无论是她想要的东西,还是想做的事情,在她开口之前,家长就会帮她把一切都打理。

  自从上学之后,小晴就不可避免地陷入忧虑,因为班上的孩子也大多是“独苗”,没有谁觉得一定要让着她,一定要处处让她满意。

  后来,小晴在学校就总是出现奇怪的呕吐现象,家长百思不得其解,因为她以前一向身体健康,也并没有乱吃东西。

  小晴被带去看医生,医生说,这是神经性呕吐,就是说,因为她在学校遭遇到挫折,无处排解,那么身体就出现相应的反应,来表达和排泄焦虑。这不是一般的呕吐,而是心理压力的投射。

  所以,在幼儿的教育过程中,我们千万不要事事宠溺,而是要恰如其分地让TA自己动手做事,体验一些家务,譬如洗自己的袜子、整理书籍、端水扫地、给玩具分类。

  在做家务的过程中,不但开发了孩子的动手能力,更重要的是,可以让TA的意志得到锻炼,知道在生活中有很多事情,需要自己去照料,去整理。

  而且,我们还可以有意识地,在一些较为简单的事情上,请求孩子的帮助。譬如,告诉TA,妈妈要做家务忙不过来,所以请TA帮忙把小毛巾被、小枕头抱到阳台的椅子上晒一晒;譬如告诉TA,爸爸很忙,请TA帮忙浇一下花,看一看有没有长虫。

  因为孩子需要知道,生活中时时刻刻存在着各种琐事、各样问题,每个人都有自己的事情和想法,每个人都很忙,也不是谁都会帮你做一切,都会顺着你,所以自己就需要有独立处理事务、解决问题的能力。TA需要知道,在这个世界上,有时,只有自己帮自己。

  有时,在做这些事情的时候,孩子会做不好,笨拙或犯错,这并不是坏事,而是对未来困难的提前适应和演习。

  否则,如果在心里TA默认:“我要什么就有人帮我做”,或者“我做了就百分之百能做好”,那么,在他今后遇到挫折的时候,就会因为缺乏应对的经验,而无能为力、情绪消极。

  另外,如果孩子提出要家人代为帮忙的要求,最好判定一下这个要求是否合理。如果合理的话,应该予以满足,譬如孩子够不到放得很高的东西。

  但是如果要求不合理,家长也要培养自己说“不”的能力,譬如说家长在职场拼杀一天,声音沙哑、身心俱疲,一回家,还没有休息,孩子就非要闹着给他读一个很长的故事,这时就要告诉他,我爱你,但现在不可以。

  时间长了,孩子就会知道,生活中不是只有随时随地的满意,还有等待,还有推拒,需要延迟自己的愿望,需要尊重别人的选择,从而锻炼出更强大的心理。

  就像小树的成长要经历风雨,没有哪个孩子的成长,是一切如意、诸事顺利。

  所以,在孩子有日常事务需要处理的时候,家长的应对方式,最好不是“我帮你做”,”而是“在我的鼓励下,让你自己做”。不是“我的目的,就是让你满意”,而是“我爱你,但是,这个世界没法时刻让你满意”。

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3在游戏中接受失败

  我们可以在游戏中让孩子适当体验挫折,因为在游戏中体验到的失落,没有现实中那么强烈,所以相对来说,比较容易接受。

  在游戏中教育,是寓教于乐,还可以培养孩子坚毅的心理,从认知上,给他们增强抗挫折能力。让他们懂得,最重要的是参与,要想赢,就要经过等待、努力和不放弃。

  小柱子是我小时候的玩伴,他的父母,是我见过的比较会教育孩子的父母,他们喜欢带孩子下棋玩儿,借以培养他的抗挫折能力。

  他们下简单的跳棋和军棋,当然,有时候家长也会让着他,不过分打击,但是爸妈依然会时不时地赢一局。

  小柱子好胜心很强,输了之后,就会把头一低,发闷。家人就会因时制宜地引导他,告诉他:胜负乃兵家常事,失败其实也只是游戏。

  对,你是输了,可是,你随时可以再摆棋子,再开战。现在你输了,就表明,你还有机会可以进步,变成赢家,而只要你能赢,就不必在乎,曾经输过多少局。你要自己归因和总结,究竟为什么会输,下次再战的时候,就有了经验的累积,更具实力。

  小柱子被这样养大之后,很皮实,心态也很彪悍。

  他喜欢文艺,就跑到一个有影响力的文学网站,给人家投稿,想上首页,被秒拒。

  第二次投,又被秒拒。

  第三次,第四次……第十次,依然如此。

  这个网站上有很多写手,被拒了这么多次之后,就会放弃。可是他还是坚持不懈地写下去,一直写到第46篇的时候,终于获得通过。

  然后他继续写,文章有时被采用,有时还是会被拒,但他屡败屡战,再接再厉,坚持了一年的时间,收到了一家出版社的出书邀请,这意味着,他的作品可以变成铅字,既快乐又有意义。

  他从很小的时候就懂得,人生就像一场游戏,这一局game over了,不要紧,随时可以清盘重来。只要你能赢得战争,就不必在乎,输掉多少次战役。

  长大之后的竞争力,其实,就源于,从童年起就培养的免疫力。

  小时候,让孩子适当地忍受失败,就会让他建立起面对挫折的防御和反应机制,在一次次的失败中,有了勇气的培育,经验的累积。

  如果他幼年时就有面对和处理失败的经历,长大之后,面对连续的压力和“打击”,也不至于在心理上,脆弱到不堪一击,也不大可能反应过激、伤人害己。

  他认识失败,就像认识一个老朋友,当这个朋友再出现时,他就不会感到恐慌和惊异,而是悦纳他的存在,承认自己有时会不尽如人意。

  他明白失败只是个朋友,失败的出现,不是为了伤害你,而是为了提醒你,你还有进步的空间,你需要更加努力。

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  在这个世界,各种提高孩子智商的培训与书籍,层出不穷。

  但是,我们千万别忘记,有意识地提高孩子的抗挫折商(AQ,英文:Adversity Quotient),让他们在直面逆境的时候,有恰当的反应方式。

  有专家甚至说过,100%的成功=20%的智商+80%的情商和抗挫折商。

  当孩子长大为成人,他们的成功,不仅仅取决于他拥有多少能力,还取决于,面对这个日新月异的世界,面对竞争激烈的格局,在时刻可能出现的困难与挫折面前,他能发挥出多少能力。

  有了好的抗挫折能力,当遇到逆境的时候,孩子就不会认为,我无能为力,他会觉得,我会再拼搏、再争取,一切的一切,我力所能及。

  想要有成年时的竞争力,那就从童年的时候,仔细抓起。


  作者简介:暖小武,又名武小暖,富兰克林读书俱乐部专栏作者。管理硕士,大学教师和自由翻译。文静吃货宅,浪漫学院派,写暖心的文,记入心的事,把生活中的足迹,译成字里行间的欢喜。愿我们与世界,彼此温柔相待,愿我们都温暖,且有力。
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