孩子拥有与生俱来的远视储备，这是眼睛生理性发育的重要基础，且具有不可再生性。据《中国近视前期管理专家共识（2025年）》数据显示，超六成近视前期儿童会在2年内发展为真性近视，而远视储备的过早、过快消耗正是导致这一问题的核心原因。春季学期，让我们携手行动，科学守护儿童青少年的远视储备，筑牢视力健康第一道防线。
一、什么是远视储备？
新生儿的眼球尚未发育完全，屈光度数为+2.50～+3.00D，这种生理性远视就是远视储备。随着孩子年龄的增长，眼球逐渐发育，远视度数会自然降低，一般到12～15岁发育为正视眼，这个过程被称为“正视化”。由于过早过多近距离用眼，部分儿童青少年在6岁前即已用完远视储备，其在小学阶段极易发展为近视眼。所以，守护好远视储备，就是在帮孩子打赢视力保卫战。
二、各年龄段远视储备守护要点
三、视力守护该怎么做呢？
中山大学中山眼科中心专家团队研究认为，户外活动是近视防控“特效药”，每天增加40分钟校园户外活动，可使儿童3年近视相对发生率较大幅度下降；外界环境绿视率、光照强度及空气质量等环境因子也是爱眼护眼重要指数；常态化的护眼科普能在近视防控中发挥重要作用；课后托管多开展户外体育活动和户外活动，不仅不影响学习成绩，反而身体素质提升明显。
家庭：建议家长以身作则少看手机，监督孩子采用正确读写姿势，多带孩子参加户外活动，控制高糖饮食，孩子视力检测监测发现异常情况及时带孩子到正规医疗机构就诊复查。可根据自身实际情况，为孩子规划出一条绿意盎然、光照适宜的“上下学护眼专线”，让绿色处处融入到孩子日常通勤与周末游园中，让每一次户外出行都成为高质量的近视防控之旅。
学校：在落实常态化防控措施的基础上，保障每天综合体育活动时间不低于2小时，督促孩子在课间走出教室，优化教室照明，配备可调节课桌椅，按要求开展近视监测和屈光筛查，并反馈结果。经常性开展护眼科普，普及爱眼护眼知识技能。课后托管多开展体育活动和户外活动，促进儿童青少年全面发展。
四、常见误区，一次说清
Q：孩子远视要治吗？
A：不一定。只要在正常范围内，视力好，定期复查就行。但如果远视的度数太高，还得在正规医疗机构医生指导下干预，以免有斜弱视相关的风险哦。
Q：有远视储备就不会近视？
A：并不是！户外少、近距离用眼多，储备会快速消耗，照样近视，预防+复查才管用。
Q：视力1.0就是储备足？
A：错！视力正常不等于储备多。约30%视力正常的儿童已存在储备不足，必须通过散瞳验光才能准确评估。
Q：一年复查一次够吗？
A：不够！储备消耗是持续的，半年就可能耗光，建议每半年复查，或按医嘱调整频率。
远视储备是孩子视力健康的重要基础，且具有不可再生性。让我们同心协力守护儿童青少年的视力健康，让孩子远离近视，拥有清晰“视”界！
来源 | 本期内容由中山大学中山眼科中心提供。
主要参考文献：
1.Effect of Time Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children in China:A Randomized Clinical Trial
2.Effect of School-Based Family Health Education via Social Media on Children’s Myopia and Parents’Awareness：A Randomized Clinical Trial
3.近视防治指南（2024年版）
4.中国近视前期管理专家共识（2025年）
5.中国学龄儿童眼球远视储备、眼轴长度、角膜曲率参考区间及相关遗传因素专家共识（2022年）
6.从证据到实践：有效预防儿童青少年近视的关键要素
7.教育部办公厅 国家卫生健康委办公厅 国家疾控局综合司关于科学保护儿童远视储备量的通知
8.近视管理白皮书(2025)
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